| MAJ | PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA | NIEDZIELA |
| TYDZIEŃ 5 | basen 30 min + sauna | 40 min ćwiczenia w domu: pajacyki, brzuszki, na nogi z obciążeniem itp. | 1 h kijki nordic walking; brzuszki | 40 min ćwiczenia w domu: brzuszki, na nogi z obciążeniem itp. | 1 h kijki nordic walking |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz