Obiad 16:30: warzywa na patelnie 300 g z kaszą jaglaną 40g + sosem jogurtowym
Kolacja 19.30: popping z amarantusa 20g + łyżeczka miodu + 1 łyżka sezamu + około 100g jogurtu naturalnego Ćwiczenia
8 min abs
8 min arms
8 min legs
8 min buns
1xseria ćwiczeń dla początkujących 2 ze strony pozytywna siła fitnessu
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz