Śniadanie 7:30: owsiane 40g + 120 g jogurt naturalny + jabłko małe + 1/2 banan
Przekąska 10:30: mandarynka + cappucino
Przekąska 13.30: sałatka z łososiem: sałata lodowa, łosoś wędzony 75 g, kukurydza 2 łyżki, 1/2 papryki czerwonej
Przekąska 13.30: sałatka z łososiem: sałata lodowa, łosoś wędzony 75 g, kukurydza 2 łyżki, 1/2 papryki czerwonej
Obiad 16:30: zapiekanka: mielone z indyka, makaron rurki razowe około 70 g, mieszanka chińska, szklanka soku marchwiowo-jabłkowego, szklanka soku marchwiowo-jabłkowego
Kolacja 19.30: omlet z 2 jajek, mąki orkiszonowej i łyżki dżemu
oraz: paluszki słone nie wiem ile wpadło w ręce
oraz: paluszki słone nie wiem ile wpadło w ręce