To już prawie koniec. Za tydzień mam stawić się w szpitalu w celu wykonania cesarskiego cięcia. Moja waga wzrosła z 61 na 72 kg. Było nawet 72,5 kg, ale w 9 miesiącu spadło 0,5 kg. Ta końcówka jest już bardzo męcząca. Apetyt minął. Samopoczucie coraz gorsze.
poniedziałek, 7 listopada 2016
środa, 14 września 2016
Konieć 7 miesiąca ciąży
Za 5 dni kończę 7 miesiąc ciąży. Czas leci ... a ja się w sumie cieszę, że leci bo już robi się ciężko. Moja waga wzrosła z 61 na prawie 70 kilogramów, więc mam 9 kilo na plusie. Z czego najwięcej chyba w tym siódmym miesiącu, bo aż 3 kg.
środa, 18 maja 2016
Koniec odchudzania, zaczynam tycie!
Dawno nic nie pisałam, bo też odchudzanie od dłuższego czasu poszło w zapomnienie. Za dwa dni zaczynam 4 miesiąc ciąży. Była to ciąża planowana. Myślałam, że lepiej się do niej przygotuję pod względem wagowym, ale tak właściwie ciągle stałam w miejscu. Moja waga oscylowała w granicach 61 kg. Jedynie aktywność fizyczna nie była na najgorszym poziomie. Cały czas były ulubione kijki nordic na zmianę z ćwiczeniami z youtube.
wtorek, 1 marca 2016
Przygotuj ciało na lato - DZIEŃ 20
Śniadanie 7:30: owsiane 40g + 120 g jogurt naturalny + jabłko małe + 1/2 banan
Przekąska 10:30: mandarynka + cappucino
Przekąska 13.30: sałatka z łososiem: sałata lodowa, łosoś wędzony 75 g, kukurydza 2 łyżki, 1/2 papryki czerwonej
Przekąska 13.30: sałatka z łososiem: sałata lodowa, łosoś wędzony 75 g, kukurydza 2 łyżki, 1/2 papryki czerwonej
Obiad 16:30: zapiekanka: mielone z indyka, makaron rurki razowe około 70 g, mieszanka chińska, szklanka soku marchwiowo-jabłkowego, szklanka soku marchwiowo-jabłkowego
Kolacja 19.30: omlet z 2 jajek, mąki orkiszonowej i łyżki dżemu
oraz: paluszki słone nie wiem ile wpadło w ręce
oraz: paluszki słone nie wiem ile wpadło w ręce
Przygotuj ciało na lato - DZIEŃ 19
Śniadanie 7:30: płatki owsiane 40g + otręby 10g + 120 g jogurt naturalny + jabłko + 3 nerkowce
Przekąska 10:30: nerkowce 20g
Przekąska 13.30: sałatka z łososiem: sałata lodowa, łosoś wędzony 75 g, kukurydza 2 łyżki, 1/2 papryki czerwonej
Przekąska 13.30: sałatka z łososiem: sałata lodowa, łosoś wędzony 75 g, kukurydza 2 łyżki, 1/2 papryki czerwonej
Obiad 16:30: zapiekanka: mielone z indyka, makaron rurki razowe około 70 g, mieszanka chińska, szklanka soku marchwiowo-jabłkowego
Kolacja 19.30: 1 kromka chleba z mienrałami z twarożkiem domowej roboty
piątek, 26 lutego 2016
Przygotuj ciało na lato - DZIEŃ 15
Śniadanie 7:30: płatki owsiane 40g + otręby 10g + 200 ml mleko 1,5% + 1/2 banana
Przekąska 10:30: jabłko
Przekąska 13.30: zupa
Przekąska 13.30: zupa
Obiad 16:30: warzywa na patelnie 300 g z kaszą jaglaną 40g + sosem jogurtowym
Kolacja 19.30: popping z amarantusa 20g + łyżeczka miodu + 1 łyżka sezamu + około 100g jogurtu naturalnego
środa, 24 lutego 2016
Przygotuj ciało na lato - DZIEŃ 14
Przed śniadaniem 5.45: szklanka soku marchwiowo- jabłkowego 200 ml
Śniadanie 7:30: płatki owsiane 40g + otręby 10g + 120 ml jogurt nat. + 1/2 banana
Śniadanie 7:30: płatki owsiane 40g + otręby 10g + 120 ml jogurt nat. + 1/2 banana
Przekąska 10:30: marchewka
Przekąska 13.30: serek wiejski + żurawina około 70g
Przekąska 13.30: serek wiejski + żurawina około 70g
Obiad 16:30: ciecierzyca 75g z warzywami i kaszą jaglaną 40g
Kolacja 19.30: popping z amarantusa + łyżeczka miodu + 1/2 banan + 2 łyżki sezamu + około 100g jogurtu naturalnego
Oraz: kilka paluszków słonych
Oraz: kilka paluszków słonych
Subskrybuj:
Posty (Atom)